איך להפסיק! התפרצויות כעס

התפרצויות כעס של ילדים מורידות את איכות החיים. זה מבהיל, זה לא נעים, אי אפשר לדעת מתי "לא!" יתקבל בהבנה ומתי יגרור בכי וצרחות. אם זה יקרה בסופר, בקניון או בגינה מול העיניים הבוחנות של האימהות על הספסל.
פתאום יש בכי וצעקות וההורה רוצה שזה יפסק! ועכשיו! ומוכן לעשות הרבה בשביל שזה יפסק. אם ההורה נבהל ונכנע לדרישות הקולניות של הילד, סביר שההתפרצויות יימשכו. וכשילד בן 17 צועק וטורק דלתות, זה מאד מבהיל.

מה לא לעשות!
-להיבהל, להיכנס למצב של קיפאון – שלא מאפשר לתפקד.
-לכעוס – כעס (של הילד) ועוד כעס (של ההורה) יוצר עוד יותר כעס, ואז עוד יותר קשה להירגע.
-להגיב באדישות – ילד בהתפרצות כעס נמצא במצוקה. אף אחד לא רוצה שיהיו אדישים אליו כשהוא במצוקה.
-להילחץ – ואז גם ההורה צועק ומלחיץ את הילד. וזה מלבה עוד יותר את הבכי והצעקות.
-לאיים/ להרביץ – כי זה פותר נקודתית ובעיקר כי לא כדאי ללמד שזו הדרך לפתור דברים. זה לא מלמד להירגע, וכשהאיום לא יהיה רלוונטי לא יהיה איך להתמודד עם ההתפרצויות (איומים לא עובדים על ילד בגיל ההתבגרות שצועק וטורק דלתות ובטח שלא מכות).
-להתעלם. התעלמות לפעמים עוזרת אבל תחשבו לרגע על התחושה שאתם מוצפים ברגשות ולא מתייחסים אליכם. חוויה מאד לא נעימה. יש ילדים שיוותרו וירגישו לבד ויש ילדים שיצעקו ויבכו עוד יותר בדרישה לתשומת לב.

מה כן?
כשילד מגיב בהתפרצות זעם הוא נמצא במצוקה. הוא נסחף בתסכול ובכעס, וכדי שזה יפסק, ההורה צריך לשם לב שהוא לא נבהל ונסחף אתו, אלא שומר על רוגע ומדבר בקול יציב. ומלמד את הילד להירגע.
איך עושים את זה?
שמים לב לתחושה הלא נעימה שזה מעיר, תחושה פיזית בגוף, ולא מאפשרים לה לנהל את הסיטואציה, אלא מכירים בכך שכרגע לא נעים. ונושמים.
כלפי הילד – להיות קשובים אליו, ולהסביר מה אנחנו מבקשים בהסבר קצר וברור.
כשאני, כהורה, ארגיע את עצמי, אני אלמד את הילד שלי להרגיע את עצמו.
 

ניתן לקבל הדרכה בפגישה אישית

ובתרגול אימון בהכלה באתר הורימוס.

 

 

כדאי לקרא גם איך למנוע התפרצויות כעס

שתפו...

Trackbacks

  1. […] איך להתמודד עם זה כדי שזה לא יכנס לשגרה. קראו גם על איך להפסיק! התפרצויות זעם מופיע בקטגוריות:הדרכת […]

Speak Your Mind

*